Twee auteurs, de een psychiater, de ander expert op het gebied van ademhaling en gezondheid, gebieden die onderling een sterk verband hebben met elkaar, hebben een handleiding samengesteld betreffende het effect van bewegen op onze gezondheid. Het effect van bewegen is mede afhankelijk van hoe, hoeveel en wanneer we bewegen en welke bewegingsvormen voor ons geschikt zijn. Er worden voorbeelden gegeven van ervaringen uit de praktijk, die goed bruikbaar zijn om lering uit te trekken. Zeker voor beginners is het nuttig te weten hoe trainingseffecten ontstaan, wat je er voor moet doen en waarom lichaam en geest er baat bij hebben op de juiste mannier te worden belast. Bewegen moet ontspannen en op een plezierige wijze plaatsvinden, zodat het gemakkelijk wordt volgehouden en niet meer gemist kan worden. Het boek steekt goed in elkaar en geeft juiste en begrijpelijke informatie; meer inzicht in deze materie zal de beginnende sporter veel inspiratie en progressie bieden. Wie met bewegen wil starten, mag deze informatie eigenlijk niet missen.
Nederlands | 9789048809950
| Titel | Bewegen voor beginners : gezond bewegen voor lichaam en geest |
| Auteur | Bram Bakker ; Koen de Jong |
| Secundaire auteur | Koen de Jong |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Carrera, 2011 |
| Overige gegevens | 174 p - ill - 20 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789048809950 |
| PPN | 332842894 |
| Rubriekscode | 617.5 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Sportbeoefening; Psychologische aspecten ; Lichaamsbeweging; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Lichaamsbeweging |
