Adviezen voor een zowel lichamelijk als geestelijk gezonder en gelukkiger, vitaler leven.
Een boek voor mensen die meer in balans willen zijn en die hun capaciteiten (verder) willen ontwikkelen. De auteur vertelt in een inleiding zijn eigen geschiedenis en zijn motivatie om andere mensen te begeleiden en te coachen. Het boek lijkt geïnspireerd te zijn op zijn 'Upgrade Yourself Programma'. Dit programma is gebaseerd op inzichten van artsen, psychologen, trainers en coaches, aangevuld met zijn eigen ervaringen en is gericht op het verbeteren van je gezondheid en energieniveau, zowel op mentaal als fysiek gebied. Het boek gaat over het sturen van je 'mind' zodat je je kunt richten op wat je werkelijk wilt en je jezelf beter kunt beschermen tegen ongezonde verleidingen. De wisselwerking tussen het sturen van je 'mind' en het effect van voeding, bewegen en ademhaling worden duidelijk gemaakt. In het boek staan diverse oefeningen en aanwijzingen waarmee de lezer aan de slag kan. De auteur is 'mental coach' en via zijn eigen bedrijf biedt hij diverse programma's en trainingen aan die allemaal zijn gericht op een mentaal en lichamelijk gezonder, vitaler en gelukkiger leven.
Nederlands | 9789081790413
| Titel | Upgrade jezelf : doorbreek je mentale begrenzing |
| Auteur | Dennis Huizenga |
| Secundaire auteur | Lineke Eerdmans |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Naarden] : Eerdmans, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 200 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789081790413 |
| PPN | 340488069 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Levenskunst |
