Zelfhulpboek om belemmerende negatieve emoties te leren oplossen door te kloppen op enkele punten op het lichaam.
De auteur, die een aantal boekjes heeft geschreven over de verschillende enneagramtypes, belicht hier de EFT methode (Emotional Freedom Techniques). Deze richt zich op het veranderen van negatieve emoties, het opruimen van blokkades, zodat je je doelen kunt bereiken. Dit gebeurt door dertien energiepunten, voornamelijk op het hoofd en de handen, te bekloppen en daarbij de negatieve gedachte of ervaring te benoemen. Deze actie, benoemen en kloppen leidt ertoe dat deze emotie minder wordt of geheel verdwijnt. Het kunnen negatieve emoties zijn op het gebied van het werk en relaties, maar ook stress, slaapproblemen, rook- en eetverslavingen kunnen behandeld worden. Na uitleg wat EFT is en door wie het bedacht is, neemt de auteur de lezer bij de hand en leidt hem stap voor stap - met suggesties hoe je een probleem kunt verwoorden - door de methode. Het verzorgd uitgegeven, vierkante boek is zeer toegankelijk door de overzichtelijke lay-out, de vele voorbeelden en de foto's waarop de drukpunten zijn aangegeven. Achterin een literatuurlijst en meer informatie. Demonstratiefilmpje op YouTube. Vierkant boek met enkele bewerkte foto's en als steunkleur oranje-geel. Dunne, schreefloze letter.
Nederlands | 9789055948802
| Titel | Update je onderbewustzijn : bevrijd jezelf van negatieve overtuigingen met EFT |
| Auteur | Rita Capitein |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Schiedam] : Scriptum, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 163 p - ill - 21×21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789055948802 |
| PPN | 338925759 |
| Rubriekscode | 611.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | EFT |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Chinese geneeskunde |
