Anekdotes en wetenswaardigheden over de wielersport, aangevuld met tips, technieken en recepten om de eigen wielerprestaties te verbeteren.
Vlot geschreven boek over wielrennen, gericht op zowel de startende sporter als op de gevorderde wielrenner. Geschreven door oud-wielrenner Vierhouten en amateurwielrenner/ademhalingsexpert De Jong. Vierhouten is tevens KNWU bondscoach voor de junioren en beloften, De Jong onder meer oprichter van harderfietsen.nl. Zij beschrijven in hun boek waarop je als wielrenner moet letten en op welke vlakken je progressie kunt behalen. De auteurs behandelen onder andere ademhalingstechniek, waarvan het belang nogal eens wordt onderschat. Gerichte ademhaling is essentieel voor het behalen van goede prestaties en eveneens voor een voorspoedig herstel. Verder komen de verschillende trainingszones, fietstechniek en het belang van verantwoorde uitgebalanceerde voeding aan bod. Aan het einde van het boek staat een uitgebreid trainingsschema, gecombineerd met suggesties voor een gezond voedingspatroon. Het boek is duidelijk geschreven door kenners en liefhebbers van de wielersport. Hun enthousiasme laat zich door de vele anekdotes en wetenswaardigheden over de sport duidelijk gelden.
Nederlands | 9789048815258
| Titel | Ik, de wielrenner : praktische tips en wielerwijsheden |
| Auteur | Koen de Jong |
| Secundaire auteur | Aart Vierhouten |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Carrera, 2012 |
| Overige gegevens | 158 p - ill - 20 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789048815258 |
| PPN | 341754854 |
| Rubriekscode | 618.54 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Wielrennen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Wielrennen |
