Door aandachtig te zijn kan men op elk moment een lichamelijke activiteit of een gevoel veranderen.
Iedereen heeft weleens last van stress, woede, angst en onvervulde verlangens. Hoe ga je daar mee om zonder dat het je overspoelt of uit het veld slaat? De mindfulness-methode is speciaal ontwikkeld voor mensen die te druk of te actief zijn om tijd vrij te maken voor uitgebreide meditatie. Maar wat is mindfulness? Volgens de auteur kan men door aandachtig te zijn, onmiddellijk een lichamelijke activiteit of een gevoel veranderen op elk moment. We kunnen daarbij de keuze maken om ons onmiddellijk volledig bewust te zijn op lichamelijk, psychisch of filosofisch niveau, ons daarop te focussen en verandering te bewerkstelligen. Daardoor bouwt men mentale kracht op om het dagelijkse leven en moeilijke relaties aan te gaan. De auteur is cognitief gedragstherapeut, houdt lezingen en heeft diverse boeken op zijn naam staan. De veertig oefeningen zijn gezet in een groot schreefloos lettertype in grijze kaders. Elk hoofdstuk bevat een korte samenvatting en duidelijke opdrachten; dit maakt het goed geschreven boek toegankelijk voor een breed lezerspubliek. Met bibliografie.
Nederlands | 9789044732733
| Titel | Mindfulness voor elk moment |
| Uniforme titel | Mindfulness |
| Auteur | David Harp |
| Secundaire auteur | Joke Depuydt |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 208 p - 22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: Mindfulness to go. - Cop. 2011 |
| ISBN | 9789044732733 |
| PPN | 343702932 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
