De Britse auteur, psychotherapeute en specialiste in de behandeling van angststoornissen, schreef een overtuigend boek met kordaat taalgebruik om de vaak vage klachten als angst en stress via een praktisch en haalbaar stappenplan zelf te overwinnen. Er wordt in deze zelfhulpgids ingegaan op oorzaken en gevolgen van emoties als angst en spanning. De auteur biedt een concrete aanpak hier sterker mee om te gaan, onder andere door een aantal oefeningen te beschrijven. Doel is de invloed van negatieve gevoelens op het dagelijks leven te verminderen. De aangeboden adviezen zullen een brede doelgroep aanspreken. De literatuurlijst bevat naast Engelse ook Nederlandse titels; verder een verwijzing naar Nederlandse en Belgische websites. Een krachtig boek voor diegenen die zich onzeker voelen of zoekende zijn.
Nederlands | 9789057123467
| Titel | Zonder angst of zorgen : verminder je piekeren stap voor stap |
| Auteur | Helen Kennerley |
| Secundaire auteur | Marijke van der Horst |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Nieuwezijds, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 223 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | Met index, lit. opg - Vert. van: How to beat your fears and worries. - London : Robinson, 2011 |
| ISBN | 9789057123467 |
| PPN | 338671595 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angsten; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Angsten |
