A
A
A
Behandeling van drie thema's, voeding, beweging en ontspanning, ten behoeve van een gezonde en fitte levensstijl.
De Nederlandse schrijfster is een fitnessdeskundige die ervan overtuigd is dat een strak en gezond lichaam samen kan gaan met een gezellig, bourgondisch leven. Het boek is onderverdeeld in drie thema's, voeding, beweging en ontspanning, ondersteund met kleurenfotopagina's. Er komen geen diëten aan bod, maar de lezer krijgt inzicht in gezonde voeding. Daarnaast wordt de 80-20 regel toegepast: 80% van de tijd gezond eten en 20% van de tijd ruimte om te snacken. Met behulp van 25 opdrachten leert de lezer bewustere keuzes te maken voor een gezondere levensstijl. Het boek is onderverdeeld in zes weken, de minimale periode om te wennen aan een nieuwe levensstijl. Met twee bijlagen: een over zwangerschap & fitness en een over cellulitis & afhaakgedrag. Een praktisch, vlot geschreven boek voor iedere vrouw die zich een gezondere en fittere levensstijl eigen wil maken en wil afrekenen met haar slechte gewoonten en excuses. Met register.
Nederlands | 9789461769831
| Titel | Fitnessbijbel voor vrouwen |
| Auteur | Marije de Vries |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | SoestBoekscout.nl, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 432 p - foto's - 24 cm |
| Annotatie | Met reg |
| ISBN | 9789461769831 |
| PPN | 343542390 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |