Zelfhulpboek om van piekeren af te komen.
Dit praktische boek is voor mensen die hun gepieker op eigen kracht willen verminderen. Het is een werk- en oefenboek en bedoeld als een uitnodiging om er iets aan te doen. Hoewel, het vervangt geen therapie, ook al is het bedoeld voor zelfhulp. Gepieker is een ondoelmatig en ongezond denkpatroon. Wat ligt aan het piekeren ten grondslag? Dwangmatig piekeren is van invloed op gevoel en handelen en leidt tot neerslachtigheid, onzekerheid en angst. Inzichten om het piekeren te behandelen zijn ontleend aan de RET-methode (Rationeel-Emotieve Therapie), waar de schrijver in gespecialiseerd is en meer over heeft gepubliceerd. Piekeren is mensenwerk. Piekeren is hersenwerk, maar dan ongezond hersenwerk. Piekeren ontstaat in bepaalde situaties die in verband worden gebracht met bedreiging. Het gebeurt dus in situaties die bedreigend overkomen. Door oefeningen wordt de lezer geholpen om rationeel te leren omgaan met deze dwanggedachten. Deze tweede druk heeft enkele toevoegingen, maar hoeft niet vervangen te worden. Vergelijkbaar met 'Het piekerboek' (2010)* van pedagoge Marijke Bisschop, ook de moeite waard.
Nederlands | 9789461052018
| Titel | Je piekert je suf : over piekeren, besluiteloosheid en uitstellen |
| Auteur | Henk Hermans |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 102 p - ill - 20 cm |
| Annotatie | Herz. versie van de oorspr. uitg.: Meppel [etc.] : Boom, 1991 - Met lit. opg |
| ISBN | 9789461052018 |
| PPN | 343718855 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Piekeren ; Rationeel-emotieve therapie ; Besluiteloosheid |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Piekeren |
