Met dit praktische handboek over mudra's (speciale vinger- en handhoudingen) wil de Zwitserse yogalerares de lezer de helende kracht ervan zowel op fysiek als emotioneel niveau laten ervaren. Het doen van mudra's kost weinig moeite en kan altijd en overal plaatsvinden. Door mudra's worden enerzijds bepaalde bewustzijnstoestanden of -processen beeldend weergegeven en anderzijds kunnen ze deze bewustzijnstoestanden juist in ons bewerkstelligen. Als je bijvoorbeeld regelmatig en vol overtuiging de mudra van dapperheid maakt, zoals vaak bij Indiase godheden te zien is, word je op den duur van je angst bevrijd. Elke mudra wordt door een tekening verduidelijkt, begeleid door een beschrijving en enkele praktische adviezen wat betreft dagelijkse activiteiten en voeding. Vervolgens besteedt de auteur bij elke mudra aandacht aan een combinatie van een ademoefening, een visualisatie en een affirmatie. Deze combinatie geeft volgens haar eigen ervaring het beste resultaat. In een viertal aanhangsels geeft zij ten slotte zeer korte informatie over voeding, kruiden als medicijn, de Chinese elementenleer en de chakra's. Bevat noten, een bibliografie (zonder uitgevers) en een register.
Nederlands | 9789401300636
| Titel | Mudra-werkboek : eenvoudige yoga-oefeningen voor vingers en hand |
| Uniforme titel | Mudra werkboek |
| Auteur | Gertrud Hirschi |
| Secundaire auteur | Aleid Swierenga |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 5e dr; |
| Uitgave | Haarlem : Altamira, 2012 |
| Overige gegevens | 224 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | 1e dr.: Haarlem : Becht, 1999 - Met lit. opg., reg - Vert. van: Mudra : Yoga mit dem kleinen Finger. - Freiburg : Bauer, cop. 1998 |
| ISBN | 9789401300636 |
| PPN | 343448815 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mudra's; Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mudra's |
