A
A
A
Als aanvulling op het boek 'Weg met de weegschaal'* is dit meer praktische boek verschenen. De auteur studeerde Voeding en Gezondheid aan de Wageningen Universiteit. Grondgedachte van dit 'superdieet' is dat men kan afvallen zonder jojo-effect door definitief stap voor stap een ander eet- en leefpatroon aan te leren. Na een inleiding, uitleg en een bespreking van de voorbereidingsfase waarin men de eigen beginsituatie vastlegt en eigen doelen stelt, volgt een programma voor twaalf weken met onderwerpen zoals echt proeven, herkennen wanneer men 'genoeg' heeft, bijzondere momenten, onrust. Elk weekprogramma begint met een evaluatie van de voorafgaande week, besteedt aandacht aan ontspanning, actief zijn en geeft een menuplan. Het boek besluit met zes bijlagen (o.a. veelgestelde vragen, basisboodschappenlijst, handige tips) en een register. Het boek ziet er verzorgd en kleurrijk uit en is plezierig om te lezen. Voor allen die voorgoed hun eet- en leefpatroon willen veranderen. Via de website kan men service per e-mail aanvragen. Met register in een zeer kleine letter.
Nederlands | 9789000314713
| Titel | Weg met de weegschaal : 12-wekenprogramma : praktisch stappenplan bij de Weg met de Weegschaal-methode |
| Auteur | Meijke van Herwijnen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 3e gew. dr; |
| Uitgave | HoutenSpectrum, 2012 |
| Overige gegevens | 224 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | Met reg - Oorspr. titel: Het weg met de weegschaal superdieet. - Utrecht : Spectrum, 2008 |
| ISBN | 9789000314713 |
| PPN | 343555050 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankdiëten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |