A
A
A
De leefstijl is van grote invloed op de gezondheid; met een gezonde leefstijl leef je jaren langer. Bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning zijn hierbij de bepalende factoren, maar het is voor velen moeilijk om het gedrag te veranderen en gezonder te gaan leven. Deze gids die hierbij een wegwijzer wil zijn, is ingedeeld in twee delen: de theorie en de praktijk. In het eerste deel komen onder meer aan de orde het falen van goede voornemens, gedragsverandering en opvoeden. Deel twee behandelt bewegen (een stappenplan maken, hoe te bewegen, wat zijn de belemmeringen etc.), roken (rookpreventie, overheidsbeleid, het belang van wilskracht etc.), alcohol (gezelligheidscultuur, gevolgen van alcoholmisbruik etc.), voeding (afvallen en gezonde voeding, een twintigstappenplan etc.), ontspanning (ontspanningsoefeningen, gezonde slaap, groene leefstijl etc.). Kleurrijke, rijk geïllustreerde uitgave. In de tekst zijn zinnen geel gemarkeerd, tweets die de auteur de wereld instuurde, zijn als streamer opgenomen. Met een aantal interviews en enkele recepten. Vlot leesbaar, voor een breed publiek. Wolffers (1948) schreef eerder onder meer 'Het gezonde afvalboek' (2008) en 'Gezond : over de mens, zijn gezondheid en de gezondheidszorg' (2011). www.ivanwolffers.nl. Met register.
Nederlands | 9789046813669
| Titel | Het gezonde lifestyleboek : hoe we 10 jaar aan ons leven kunnen toevoegen |
| Auteur | Ivan Wolffers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam]Nieuw Amsterdam, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 288 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Met reg |
| ISBN | 9789046813669 |
| PPN | 343717700 |
| Rubriekscode | 601.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragsverandering; Leefstijlen; Gezondheidsvoorlichting en -opvoeding |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragsverandering |