Eenvoudig en praktisch handboekje over mindfulness en compassie, uitgewerkt rond negen thema's zoals: veiligheid, liefde, mild zijn en kritiek met als doel de kwaliteit van leven te verbeteren naast het bevorderen van zelfacceptatie en compassie. De thema's zijn herkenbaar en verwoord in heldere taal, afgewisseld met gedichten en aandachtsoefeningen. Ieder thema wordt afgesloten met een meditatie. Dezelfde meditaties zijn op twee bijgevoegde cd's opgenomen. De eenvoudige instructies worden in een traag tempo duidelijk ingesproken met steeds de adem als centraal aandachtspunt. Als afsluiting twaalf tips voor in het dagelijks leven. De auteur is een vooraanstaand mindfulness-trainer en arts in België en is geïnspireerd door de grondlegger van de aandacht en mindfulness-training, Jon Kabat-Zinn. Heldere lay-out, overzichtelijk door indeling en verschillende lettertypes voor gedichten, meditaties en oefeningen, waarbij de meditaties zijn afgedrukt op een grijze ondergrond. Toegankelijk voor een breed publiek en beginnende beoefenaars van mindfulness.
Nederlands | 9789401406925
| Titel | Jezelf accepteren : met mindfulness en compassie |
| Auteur | David Dewulf |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt : Lannoo, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 103 p - ill - 21 cm - 2 audio-cd's |
| ISBN | 9789401406925 |
| PPN | 357158458 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking ; Mindfulness ; Barmhartigheid |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
