Uitleg van een ontspanningstherapie om tot rust te komen en bewuster te leven.
Nadat ze ruim twintig jaar een eigen kinesitherapiepraktijk had, kwam Pascale Crauwels tot de conclusie dat haar inspanningen voor patiënten niet altijd het gehoopte resultaat hadden. Toen ze ook nog privé flinke klappen kreeg, besloot ze om zich te specialiseren in de 'sofrologie', de studie van het bewustzijn en van de rust in de geest, om zo zichzelf en anderen te kunnen helpen. In het eerste deel van dit boek geeft Crauwels een uitgebreid algemeen beeld van deze relaxatiemethode, die werd bedacht door de Spaanse psychiater Alfonso Caycedo. Vervolgens bespreekt ze de Dynamische Relaxatie volgens Caycedo (DRC), die bestaat uit oefeningen om de verschillende bronnen van fysieke, mentale en emotionele energie in balans te brengen. In dit deel geeft de auteur een duidelijk overzicht van de verschillende stappen in de methode, waarbij het lichaam wordt onderverdeeld in vijf 'integratiesystemen' die je helpen om je lichaam en jezelf te leren kennen. Alle oefeningen worden goed uitgelegd en verduidelijkt met tekeningen in zwart-wit. Een helder geschreven, praktisch en toegankelijk boek.
Nederlands | 9789089240842
| Titel | Stap voor stap bewuster met sofrologie |
| Auteur | Pascale Crauwels |
| Secundaire auteur | Wim De Blende |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Antwerpen : Houtekiet, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 293 p - ill - 22 cm |
| ISBN | 9789089240842 |
| PPN | 326480463 |
| Rubriekscode | 607.39 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Sofrologie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Sofrologie |
