Werkboek over de toepassing van mindfulness in de bekende 'voor dummies'-stijl. Een praktisch boek waarin de beoefening in het dagelijks leven, achtergrondinformatie en de mogelijkheden van mindfulness worden uitgewerkt in vijf delen. Voorop staan de vele oefeningen, schema's, adviezen en tips, afgewisseld met kleine blokjes tekst over wetenschappelijke inzichten, verhaaltjes en meditaties. Er is een apart hoofdstuk voor kinderen, waarin ouders leren spelenderwijs hun kinderen bekend te maken met mindfulness. Ook de achtwekencursus, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, is volledig opgenomen en wordt in twee delen uitgewerkt. Hierin is duidelijk het principe van de kleine stap herkenbaar. De auteurs, beiden mindfulnesstrainer, geven ook enkele herkenbare voorbeelden uit hun eigen leven en hoe zij mindfulness gebruiken. Zowel geschikt als zelfhulpboek als voor ondersteuning en follow-up na een cursus. Tevens bruikbaar voor professionals door de vele praktische oefeningen, schema's en zelfhulplijstjes. Een bijzonder gestructureerd boek, overzichtelijk in heldere taal geschreven, met index. Alidina publiceerde eerder 'Mindfulness voor dummies' (2010)*.
Nederlands | 9789043028141
| Titel | Mindfulness werkboek voor dummies |
| Auteur | Shamash Alidina ; Joelle Jane Marshall |
| Secundaire auteur | Diederik Wouterlood ; Hessel Leistra |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Pearson, cop. 2013 |
| Overige gegevens | XV, 342 p - ill - 20×20 cm |
| Annotatie | Met index - Vert. van: Mindfulness workbook for dummies. - Chichester : Wiley, 2013 |
| ISBN | 9789043028141 |
| PPN | 352881860 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
