A
A
A
Handboek ter voorbereiding op de marathon, van uitrusting tot trainingsschema.
Wil je gaan hardlopen en eventueel succesvol aan de start van een marathon komen, dan werkt dit boek daar naartoe. In negen weken loop je via schema's al 30 minuten. Daarbij wordt het afwisselen van wandelen en hardlopen aan jezelf overgelaten. Wil je meer, dan vind je schema's voor de 5 en 10 km en de halve en hele marathon. Bij de laatste staan twee soorten schema's: onder de 4 uur en onder de 3 uur. Het boek gaat vooral in op trainingsprincipes. Andere onderwerpen zijn: uitrusting, hartslagmeting, trainingsplanning, voeding, blessures, overtraining en een heel kort stukje over runningtherapie. De nieuwste trend, barefootrunning, ontbreekt. Ook niets over verschillen tussen mannen en vrouwen. De schema's gaan soms wel erg snel naar het te behalen doel en vermelden geen streeftijd. Het boek is overzichtelijk ingedeeld, heeft een prettig lettertype en is voorzien van mooie kleurenfoto's en index, maar het is soms wat saai en weinig bruisend. Wel een aanrader als je meer wilt weten over trainingsleer.
Nederlands | 9789044736649
| Titel | Looptraining van A tot Z |
| Uniforme titel | Looptraining |
| Auteur | Paul Van Den Bosch |
| Instelling | /Energy Lab, Paal-Beringen ; /Golazo Sports, Paal-Beringen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AartselaarDeltas, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 239 p - ill - 23 cm |
| Annotatie | Op achterzijde omslag: Energy Lab en Golazo Sports - Met reg |
| ISBN | 9789044736649 |
| PPN | 357936256 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |