Dit boek gaat over het loslaten van je negatieve gedachten over anderen om zo zelf een gelukkiger leven te leiden. Het zijn namelijk jouw eigen negatieve gedachten en die werken blokkerend. Hoe kom je die gedachten op het spoor (bewustwording) en hoe laat je ze los? De schrijfster ontwikkelde een methode die sterk gebaseerd is op mindfulness en meditatieve trainingstechnieken, maar hanteert daarbij ook andere technieken. Zij is uitvoerig in haar uitleg en beschrijft die stap-voor-stap met ook vele oefeningen. Zij haakt in het begin ook aan bij enkele Amerikaanse goeroes. Vooral geschikt voor professionele hulpverleners. Om het goed te begrijpen is wel enige kennis van psychologie nodig. Het boek bevat vele verwijzingen naar literatuur en websites in de vorm van eindnoten. De schrijfster is arbeids- en gezondheidspsychologe en verbonden aan de Hogeschool van Amsterdam. Ze heeft ook een eigen praktijk voor coaching onder de naam Praktijk Psychologie Amsterdam.
Nederlands | 9789088503221
| Titel | Leren relativeren : geef een positieve wending aan je gedachten : praktische handleiding voor Cognitieve Mindfulness Priming Therapie |
| Auteur | Janneke Gaanderse |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : SWP, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 199 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789088503221 |
| PPN | 339386185 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragstherapie ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
