De auteur, mental en welnesscoach, wil mensen helpen om rust en balans in het leven te vinden. Zij benoemt ergernis, woede en angst tot natuurlijke vijanden van rust. Verscheidene signalen kunnen als trigger van deze emoties optreden en tot automatische kettingreacties leiden. Om in plaats daarvan kalm te reageren geeft zij tips over vormen van time-out, oefeningen om inzicht te krijgen in oorzaken (andere interpretatie van waarnemingen) en aanwijzingen voor ander gedrag met aandacht voor de ander in plaats van de eigen reacties. Ze geeft ook tips voor geordend werken en leven, waardoor mensen het leven als minder chaotisch ervaren. Ze sluit af met tips voor gevorderden en tien geboden (voornemens) voor innerlijke rust. Gebonden uitgave in klein, vierkant formaat; elk hoofdstuk heeft een andere kleur voor achtergronden, kaders, citaten, kopteksten en rustgevende tekeningen (onder andere vlinders, plantenstengels). Met enkele invuloefeningen. Een handzaam praktisch boekje, bestemd voor een breed publiek dat aan de slag wil om zichzelf te kalmeren.
Nederlands | 9789058773616
| Titel | Innerlijke rust : praktische tips voor elke dag |
| Auteur | Sigrid Engelbrecht |
| Secundaire auteur | Guido Vennix ; Gertrud Jetten |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Baarn : Forte, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 79 p - ill - 17 cm |
| Annotatie | Vert. van: 64 Seiten für Gelassenheit : die kleine Sofort-Hilfe. - Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2013 |
| ISBN | 9789058773616 |
| PPN | 363352392 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Levenskunst |
