Handzaam boekje met oefeningen voor buik, billen en benen, voor een strak figuur. Deze oefeningen zijn niet alleen voor een slanker figuur, ook is kracht in de spieren rond de ruggegraat en bekken (core) belangrijk voor de juiste balans in het lichaam. Na een korte inleiding over de verschillende spieren, een trainingsschema en voedingsadviezen komt een grote verscheidenheid aan oefeningen aan bod. Aan de hand van kleurenfoto's worden de oefeningen stapsgewijs uitgelegd. Het doel van de oefening wordt besproken, de beginpositie, uitvoering en een aantal aandachtspunten. Tenslotte ontbreekt het trefwoordenregister niet. Geschikt voor mensen die thuis oefeningen voor het hele lichaam willen gaan doen. Een eenvoudig, maar duidelijk boekje over het onderwerp.
Nederlands | 9789044735123
| Titel | Train uw buik billen benen : de ultieme work-out voor een droomfiguur : met coretraining |
| Auteur | Nina Winkler |
| Secundaire auteur | Yvonne van 't Hul-Aalders |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 80 p - ill - 20 cm |
| Annotatie | Met reg - Vert. van: Lust zum Üben : Bauch, Beine, Po intensive mit Core-Training. - Munich : Gräfe und Unzer, 2010 |
| ISBN | 9789044735123 |
| PPN | 357379489 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Buikspieroefeningen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Fitness |
