Zelfhulpgids met praktische tips en oefeningen voor mensen die hun zelfbeeld willen versterken.
Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld, of zoals dat ook wel wordt genoemd, een minderwaardigheidscomplex. De auteur, psychotherapeut en gedragstherapeut, schreef eerder over dit onderwerp 'Negatief zelfbeeld' (2010)*. In dit handzame boekje legt ze uit hoe het mogelijk is door cognitieve gedragstherapie het zelfbeeld te verstevigen. Om dat te kunnen doen zijn twee dingen nodig: iemand moet leren anders naar zichzelf te kijken en zich anders te gedragen. Na een uitleg van het begrip zelfbeeld en van het ontstaan van een negatief zelfbeeld, gaat de auteur in op de invloed van een laag zelfbeeld op het functioneren. Vervolgens komt aan de orde hoe mensen hun zelfwaardering kunnen vergroten. Hierna volgen uitvoerige tips, adviezen en oefeningen voor het veranderen van waarneming enerzijds en gedrag anderzijds. De slothoofdstukken bevatten praktische informatie over de mogelijkheden professionele hulp te zoeken. Een compact, helder en toegankelijk boek vol praktische en bruikbare tips en oefeningen voor mensen die hun zelfbeeld willen verstevigen.
Nederlands | 9789461058669
| Titel | Ik? Ik stel niks voor : over zelfbeeld, zelfwaardering, zelfvertrouwen |
| Auteur | Manja de Neef |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, 2013 |
| Overige gegevens | 96 p - ill - 20 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789461058669 |
| PPN | 362781532 |
| Rubriekscode | 415.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfvertrouwen; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfvertrouwen |
