Informatie over dagelijkse stressgevoelens, met praktische oefeningen om mindfulness te integreren in het dagelijks leven.
Inzichtgevend boek om dagelijkse stress en angstgevoelens te begrijpen en het hoofd te bieden. Het leven creëert kansen en grijpt in als dat nodig is, ook en vooral in de vorm van een dip. Het is beter om niet te blijven vechten tegen depressieve gevoelens of die negeren, maar ze onder ogen te zien en toe te laten. Daardoor ontstaat de mogelijkheid om schoon schip te maken en afstand te nemen van de tredmolen van het leven. Dit inspireert om tot de eigen essentie te komen en onvermoede eigenschappen te ontdekken. Het boek bevat veel voorbeelden en bruikbare tips, inclusief dertig mindful yoga-oefeningen. Mindfulness is een ontspanningstechniek waarover de auteur al eerder een boek schreef 'Haal meer uit je leven met mindfulness'*. Haar schrijfstijl is toegankelijk; door het populaire taalgebruik en veel tijdgebonden uitdrukkingen kan de aandacht van de lezer echter worden afgeleid. De duidelijke boodschap is, dat een dip geen drama hoeft te zijn; vaak is een crisis een kans en werkt transformerend en louterend, waardoor het leven evenwichtiger en gelukkiger kan worden.
Nederlands | 9789022567036 | 278 pagina's
| Titel | Haal meer uit je dip : met de power van mindfulness |
| Auteur | Marisa Garau |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boekerij, [2013] |
| Overige gegevens | 278 pagina's - 22 cm |
| ISBN | 9789022567036 |
| PPN | 362787360 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
