Oefeningen om de werking van de hersenen op een positieve manier te veranderen.
Door welke veranderingen in ons bewustzijn kunnen we een gelukkiger en rijker leven leiden? In dit oefenboek staan eenvoudige bewustzijns- en ontspanningsoefeningen om in het dagelijkse leven te gebruiken, voor elke week van het jaar een. Volgens de auteur kan men door ontspanning de ervaring in de hersenen zodanig veranderen dat het bewustzijn mee verandert. Als men de aandacht richt op de gewaarwording dat men nu al goed is zoals men is en op het goede in het zelf en op loslaten, dan zullen de hersenen langzaam de vorm en inhoud aannemen van kracht, zelfvertrouwen en innerlijke vrede. Elke oefening is een vriendelijke daad ten opzichte van het zelf. Optimisme, kracht en geluk kunnen daardoor toenemen. Men ontwikkelt hierdoor het boeddhabrein met de eigenschappen mededogen, rechtschapenheid, aandacht en wijsheid. De oefeningen zijn gemakkelijk toepasbaar in het dagelijks leven. De auteur is neuropsycholoog en meditatieleraar. Van hem verscheen eerder 'Boeddha's brein'*; dit boek is het praktische vervolg daarop. Pocket met vrij kleine druk.
Nederlands | 9789025901967 | 255 pagina's
| Titel | Eén ding tegelijk : 52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein |
| Auteur | Rick Hanson |
| Secundaire auteur | Ronald Hermsen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Tweede druk; |
| Uitgave | [Utrecht] : Uitgeverij Ten Have, 2013 |
| Overige gegevens | 255 pagina's - 17 cm |
| Annotatie | 1e druk Nederlandse uitgave: 2013 - Met literatuuropgave - Vertaling van: Just one thing : developing a Buddha brain one simple practice at a time. - Oackland : New Harbinger Publications, Inc., 2011 |
| ISBN | 9789025901967 |
| PPN | 370799313 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
