Acht eenvoudige principes voor een leven met meer rust en minder ballast.
Veel mensen ervaren in de huidige tijd het leven als druk en vooral stressvol. Door teveel verplichtingen ontstaan spanningen en daarmee fysieke klachten. Hoe leer je om eenvoudiger en rustiger te leven en zo een waardevolle bijdrage te leveren aan je omgeving? De auteur is counselor en mindfulness-trainer en schreef al eerder enkele boeken over dit onderwerp. In dit informatieve boek worden acht eenvoudige principes beschreven voor een leven met meer rust en minder ballast Volgens deze filosofie zit de meeste ballast in het eigen hoofd. Om meer rust te ervaren en een zo goed mogelijk leven te creëren voor jezelf en anderen, hoeft het roer niet volledig om; bewuste aandacht en training vormt de sleutel tot verandering. Praktische oefeningen zoals leren ontmoeten, kiezen, loslaten, accepteren, lachen, ademen en bovenal te zijn wie je bent. De inhoud is zeker niet nieuw, maar wel herkenbaar en de voorbeelden, lijstjes en tips maken dit een handzaam boek voor drukbezette mensen. Ook als e-book verkrijgbaar.
Nederlands | 9789058776211 | 175 pagina's
| Titel | Meer rust in je hoofd : mindful leven in 8 eenvoudige lessen |
| Auteur | Karin Bosveld |
| Secundaire auteur | Gertrud Jetten |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Baarn : SimplifyLife®, [2014] |
| Overige gegevens | 175 pagina's - illustraties, portret - 21 cm |
| Annotatie | SimplifyLife is een imprint van Forte Uigevers BV, Baarn - Met literatuuropgave - Oorspronkelijke titel: Eenvoudig gelukkig : ongecompliceerd leven in 8 simpele lessen : met mindfulness-principes. - Baarn : Forte, 2009 |
| ISBN | 9789058776211 |
| PPN | 370353536 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
