Een flexibelere arbeidsmarkt verhoogt de werkdruk en veroorzaakt stress. Langdurige stress kan overgaan in burn-out. Uit preventief oogpunt is job-crafting (het voortdurend inventariseren en waarderen van de eigen (on)mogelijkheden in een veranderende werkomgeving) daarvoor een goede oplossing, aldus de auteur. Daarom in deze uitgave een uitgebreide bespreking van de manieren waarop stress invloed heeft op het functioneren van de werkende mens. Ook geeft hij een methode (gebaseerd op de Rationele Emotieve Therapie en de kernkwadranten) om het evenwicht tussen de ervaren draagkracht en het ervaren draagvermogen te herstellen of te handhaven (een onbalans hiertussen is een stressoorzaak). Het theoretisch gedeelte om de emoties beter te leren beheersen, wordt afgewisseld met zelftests waarmee, na enige oefening, de lezer zelf aan de slag kan. Ook geeft hij ontspanningsoefeningen. Een goed (zelf)hulpboek (hbo-niveau) over het verband tussen hormonen, emoties en rationeel herwaarderen van waargenomen werksituaties, waardoor deze situaties minder of niet meer bedreigend zijn.
Nederlands | 9789089532138 | 205 pagina's
| Titel | Succes met je stress : voorkom een burn-out |
| Auteur | Ed van Sliedregt |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij Boom, 2014 |
| Overige gegevens | 205 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789089532138 |
| PPN | 369424743 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Burn-out; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Burn-out |
