In de inleiding beschrijft de auteur haar persoonlijke verhaal over hoe zij afviel. Dit zette haar in samenwerking met een gedragstherapeute aan tot het bedenken van een vermageringsmethode, zoals beschreven in dit boek. De basis is zelf de verantwoordelijkheid nemen van wat je eet en drinkt. Haar 'geheim' om af te vallen bestaat uit zes stappen die duidelijk in zes hoofdstukken worden uitgelegd. Deze omvatten: wat wil je echt bereiken, eten wat je wilt, maar waar je ook van afvalt en kies slank. Daarnaast stappen om goed voor jezelf te zorgen en hoe met lastige situaties om te gaan. Elk hoofdstuk bevat persoonlijke en praktijkverhalen en sluit af met enkele essentiële basisregels. Naast het boek is er mogelijkheid voor eendagstrainingen en workshops. Om de calorieën die je mag eten zoveel mogelijk als 'prettig' te ervaren eindigt de auteur met 28 energiebeperkte dagmenu's. Deze variëren van rokjesdag tot chocolade- of gezinsdag. Door variatie aan te brengen in lettertype, kleuren, foto's en illustraties leest dit boek prettig, maar de lay-out kan ook als 'druk' worden ervaren. Tweekolommendruk.
Nederlands | 9789048817467
| Titel | Het geheim van slanke mensen |
| Auteur | Mieke Kosters |
| Secundaire auteur | Niki Rap |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | [Nieuwe ed.]; |
| Uitgave | Amsterdam : Carrera, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 143 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Omslagtitel - 1e dr.: [Amsterdam] : Kosters, cop. 2011 |
| ISBN | 9789048817467 |
| PPN | 352618698 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
