Het vastendieet ofwel het 5:2-dieet houdt in dat je twee dagen per week slechts 500-600 calorieën tot je neemt, de overige vijf dagen mag je gewoon eten en maak je je nergens druk om. Dit dieet is beschreven in 'Het vastendieet : val af, blijf gezond en leef langer met het eenvoudige geheim van periodiek vasten' (2013)* van Michael Mosley en Mimi Spencer. Het dieet is niet gebaseerd op ontbering, maar op genieten van wat je maar wilt, alleen niet de hele tijd. Het krachtige principe ervan inspireerde Emma Cook, een Engelse journaliste, tot een 5:2-dieet op acht andere gebieden: drankgebruik, fitness, financiën, productiviteit, beeldschermleven, relatie, je zorgen maken en de leefomgeving. Zo worden bij het drankdieet twee alcoholvrije dagen per week ingelast, wordt er uitgelegd hoe je je drankgebruik ook op alcoholdagen omlaag kunt brengen, worden de voordelen van minder alcohol drinken genoemd en worden enkele recepten voor alcoholvrije dranken gegeven. Bij elk dieet een zevenstappenplan, veelgestelde vragen en ervaringsverhalen. Positief en praktisch. Met literatuuropgave en register.
Nederlands | 9789029089593 | 255 pagina's
| Titel | 5:2 je leven : word fit, gezond, gelukkig & in balans : pas de 5:2-leefstijl toe op je werk, relatie, conditie, financiën en meer ... |
| Auteur | Emma Cook |
| Secundaire auteur | Laura van Zon ; Louise Willenborg |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Meulenhoff, [2014] |
| Overige gegevens | 255 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: 5:2 your life. - (c)2014 |
| ISBN | 9789029089593 |
| PPN | 373375689 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankdiëten ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
