Dit boek is gebaseerd op een trainingsprogramma gegeven aan het Medisch Centrum van de Universiteit van Massachusetts ter bestrijding van stress en pijn, waar de auteur directeur van is. Kernwoorden in het boek zijn: zelfontplooiïng, zelfontdekking, studie en heling. De cursus behelst een systematische training in oplettendheid, gebaseerd op boeddhistische meditatietechnieken, welke moet leiden tot nieuwe vormen van beheersing en wijsheid in ons leven. Op zeer praktische wijze leert het boek ons hoe we de verschillende problemen en frustraties van het leven kunnen accepteren, op een andere wijze kunnen bezien, zodat ze ons juist sterker maken in plaats van ons van onze kracht en hoop te beroven. Dit handboek is bedoeld voor iedereen, ziek of gezond, jong of oud, die de eigen fysieke en mentale beperkingen wil overstijgen. De auteur geeft al tientallen jaren op succesvolle wijze cursussen aan patiënten met chronische pijn en stress, door hen te leren mediteren. Bevat enkele bewustzijnswerkboeken (om voor eigen gebruik te kopiëren en in te vullen), literatuuropgave, adressen/websites en een alfabetisch register. Deze editie is volledig geactualiseerd en waar nodig aangevuld en verdiept: er zijn 100 p. aan toegevoegd.
Nederlands | 9789401301534 | 575 pagina's
| Titel | Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress |
| Auteur | Jon Kabat-Zinn |
| Secundaire auteur | Marijke Koekoek |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Twaalfde druk; |
| Uitgave | Haarlem : Altamira, 2014 |
| Overige gegevens | 575 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. - New York, N.Y. : Delacorte Press, (c)1990 - Oorspronkelijke titel: Handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress. - Haarlem : Becht, 2000 |
| ISBN | 9789401301534 |
| PPN | 371562635 |
| Rubriekscode | 158 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ontspanningsoefeningen ; Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Meditatie |
