Op eenvoudige wijze worden yogaoefeningen helder uitgelegd en mooi gepresenteerd. De lezer kan hiermee zelf een eenvoudig schema opstellen en volgen, zonder daar al te veel tijd aan te hoeven besteden. De auteur geeft in het voorwoord uitleg over yoga als zijnde een 'weg naar welzijn'. Daarna wordt per hoofdstuk uitgebreid aandacht besteed aan de verschillende yogatechnieken. Er is een apart hoofdstuk met informatie over de ademhaling aangevuld met de meest bekende ademhalingstechnieken (pranayama). Er wordt helder uitgelegd wat er bedoeld wordt met energie en wat de kracht van meditatie is. De yogahoudingen zelf worden gepresenteerd met een duidelijke uitleg met daarbij een goede uiteenzetting over de uitwerking van de houdingen op lichaam en geest. In het tweede deel van het boek biedt de auteur een aantal yogasessies aan. Deze kunnen gemakkelijk vanuit het boek gevolgd worden en bieden voldoende ruimte aan de lezer om zelf een eigen oefenschema samen te stellen. Dit deel is zeer klein gedrukt. Achter in het boek is een register opgenomen. Voorin het boek de inhoudsopgave. Dit boek is geschikt voor een ieder die interesse heeft in yoga.
Nederlands | 9789401301596 | 94 pagina's
| Titel | Yoga : 15 minuten per dag |
| Uniforme titel | Yoga 15 minuten per dag |
| Auteur | Ulrica Norberg |
| Secundaire auteur | Bernadet Custers ; Linda Modderkolk ; Andreas Lundberg |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Haarlem : Altamira, [2014] |
| Overige gegevens | 94 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met register - Vertaling van: Yoga en kvart om dagen. - Fitnessförlaget, (c)2014 |
| ISBN | 9789401301596 |
| PPN | 371580757 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yoga ; Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
