Radmilo, bekend geworden van het televisieprogramma Obese, geeft zijn visie op hoe je je lichaam en geest in balans kunt krijgen, met recepten, tips en trainingsprogramma's.
De auteur was kok en professioneel bokser en is in Nederland bekend van het televisieprogramma 'Obese'. Hij heeft sinds vier jaar een bedrijf in Personal Coaching en is voor bovengenoemd programma gevraagd in die rol. In dit boek maakt hij zijn kennis en ervaring voor een grotere doelgroep bereikbaar. In de inleiding zegt hij wat hij zijn lezer graag wil meegeven. Geen opgeheven vingertje of een lijst van verboden, maar hij hoopt de lezer bewust te maken van het effect dat een gezonde leefstijl kan hebben op je gezondheid, energieniveau en daardoor geluk. Hij legt uit hoe je lichaam werkt, wat de invloed is van voeding en training. En geeft vervolgens praktische richtlijnen inclusief recepten, een volledig menu en trainingschema's. De recepten zijn mediterraan, smakelijk en goed maakbaar. Zelfs chocoladetaart ontbreekt niet! Interessant zijn de kleurige schema's die ingewikkelde processen verduidelijken. De illustraties en schema's zijn erg klein gedrukt. Met recepten-index. Een inspirerend boek voor verandering van leefstijl.
Nederlands | 9789035141575 | 320 pagina's
| Titel | Echt Radmilo |
| Auteur | Radmilo Soda |
| Secundaire auteur | Ester Gebuis ; Maaike Severijnen ; Joyce Huisman |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Prometheus · Bert Bakker, 2014 |
| Overige gegevens | 320 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met index |
| ISBN | 9789035141575 |
| PPN | 369866533 |
| Rubriekscode | 616.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Lichaamsbeweging; Gezondheid ; Voeding; Gezondheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Lichaamsbeweging |
