Overzicht van de functie en opbouw van de rug, met oefeningen ter voorkoming en genezing van rugklachten.
De auteur is fysiotherapeut en gefascineerd door het voorkomen en genezen van ruggerelateerde ongemakken. Wat veroorzaakt de pijn en waar komt die vandaan? Deze en vele andere vragen passeren de revue in dit beknopte boek. Alhoewel er al diverse boeken en folders circuleren omtrent de rug en alles wat daaraan gerelateerd is, leest dit net even anders. Zo telt de paginanummering letterlijk af naar 1 en bevat het veel herhalingen en uitgewerkte illustraties. Langzamerhand leer je je eigen lichaam en rug kennen qua opbouw en ontdek je hoe je zo optimaal mogelijk kunt bewegen om gezond te worden en te blijven. Het boek is dusdanig opgedeeld dat naast de theorie ook diverse cases worden besproken. Het geheel wordt afgesloten met een oefenschema dat je op maat kunt toepassen op je persoonlijke situatie. De oefeningen zijn verduidelijkt met kleurenfoto's. Na het lezen van dit boek ben je in staat kritischer en gerichter om te gaan met je rug en ben je op weg naar een gezondere levensstijl.
Nederlands | 9789462284012 | 94 pagina's
| Titel | Rug & raadsel |
| Uniforme titel | Rug en raadsel |
| Auteur | Wouter van der Mark |
| Secundaire auteur | Janneke van Hoven |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Katwijk] : www.rugraadsel.nl, [2014] |
| Overige gegevens | 94 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Paginering loop bewust van achteren naar voren |
| ISBN | 9789462284012 |
| PPN | 383254760 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Rugklachten |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Rugklachten |
