Op inspirerende wijze wordt uitgelegd hoe we een leefstijl creëren, waarbij we optimaal fysiek en geestelijk kunnen functioneren. Het boek bestaat uit twee delen: het bewustwordingsproces gevolgd door gedragsverandering. Door kleurgebruik zijn de hoofdstukken op gebied van psyche, voeding, bewustwording, leefstijl, beweging en gedrag duidelijk te herkennen. Uitleg over hoe op hersenniveau onze bewustwordingsprocessen werken en hoe voeding en beweging hieraan gekoppeld zijn. Ondanks dat de adviezen wetenschappelijk onderbouwd zijn, is de toonzetting praktisch gericht. Interviews met zes pioniers laten zien hoe deze leefstijl werkt. In de zeven bijlagen staat de geadviseerde voeding met bijpassende recepten, suppletie, beweegplan, ontspanningsadviezen en 27 tips voor een OERsterk leven. Informatie over workshops, aanbevolen literatuur, referenties en index. Tussen de prettig leesbare en enthousiasmerende teksten staan citaten, dichtregels die op de teksten aansluiten en kleine gekleurde, toepasselijke illustraties. Voor iedereen die gezondheid en gezond leven in eigen hand wil houden.
Nederlands | 9789081899062 | 239 pagina's
| Titel | OERsterk Leven : totaalconcept voor een sterk lichaam en vrije geest |
| Auteur | Richard de Leth |
| Secundaire auteur | Jesper Kuilman |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | [Heemskerk] : Uitgeverij de Leth, oktober 2014 |
| Overige gegevens | 239 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met index, literatuuropgave |
| ISBN | 9789081899062 |
| PPN | 381052109 |
| Rubriekscode | 601.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsvoorlichting en -opvoeding ; Gedragsverandering |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheids-voorlichting en -opvoeding |
