A
A
A
Basisbeginselen van mindfulness-meditatie met oefeningen voor de beginner.
Een meditatieleraar beschrijft op beknopte wijze de basisbeginselen van mindfulness-meditatie. Wetenschappelijk is aangetoond dat deze methode bijdraagt aan zelfvertrouwen, veerkracht en geluk. Mindfulness is volledig aanwezig zijn in het nu, aandacht geven aan wat er gebeurt zonder oordelen. Dit brengt inzicht in jezelf. De methode is gebaseerd op de vipassana meditatie uit het Theravada boeddhisme en zijn eigen ervaringen als coach sinds 2011. De uitleg is helder en praktisch, geschikt voor de beginner. De bijgesloten cd bestaat uit vier oefeningen die geleidelijk worden uitgebouwd van één minuut tot 20 minuten. Klein hardcover boekje met foto van de auteur op het omslag, kleine letter in groene inkt.
Nederlands | 9789020211122 | 47 pagina's
| Titel | Start vandaag met mediteren |
| Auteur | Robert Bridgeman |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | UtrechtAnkhHermes, [2014] |
| Overige gegevens | 47 pagina's - 15 cm - audio-cd |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789020211122 |
| PPN | 377126969 |
| Rubriekscode | 158 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Meditatie ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Meditatie |