Eenvoudige oefeningen om dagelijkse handelingen op een bewuste en creatieve manier te beleven, waardoor de aandacht gemakkelijk in het hier en nu wordt gebracht.
In de grote reeks publicaties over mindfulness is dit een opvallend boekje, met name door de eenvoud. Het is een kunst om de eenvoud terug te vinden in het alledaagse leven door lichte en vooral plezierige oefeningen aan te reiken. De korte meditaties verlopen daardoor moeiteloos en creatief en zijn gemakkelijk te integreren in het leefpatroon. Door bewust te zijn tijdens bijvoorbeeld het douchen, eten, klussen en wandelen wordt de aandacht gemakkelijk in het hier en nu gebracht. De auteur ziet het als haar missie om mensen te helpen zichzelf te ontdekken en is medeoprichter van 'De Geluksonderneming'. Daarnaast beoefent zij creatief schrijven en dans, ziet zichzelf niet als leraar, maar meer als inspirator. Zij benadrukt het belang van het doen van een ding tegelijk; een oefening die eigenlijk nooit eindigt. Dit aardige boekje is zeer toegankelijk en de eenvoudige illustraties verlevendigen de teksten. Mindfulness is een actueel item. De gemakkelijke oefeningen zijn inspirerend voor een grote groep lezers en praktisch overal toepasbaar.
Nederlands | 9789077770856 | 132 pagina's
| Titel | Mooie moeiteloze mindfulness |
| Auteur | Saskia de Bruin |
| Secundaire auteur | Karin Schrama |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Groningen : Uitgeverij De Zaak, [2015] |
| Overige gegevens | 132 pagina's - illustraties - 17 cm |
| ISBN | 9789077770856 |
| PPN | 383673089 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
