Stappenplan op weg naar gezond leven en lichaamsbewustwording.
Over drie belangrijke principes die een mens gezond houden: de juiste voeding, rust en beweging. Uitgelegd wordt op welke manier yogabeoefening bijdraagt aan een sterk en gezond lichaam en hoe de geest tot rust gebracht kan worden door te mediteren. In eenvoudige bewoordingen maakt de auteur, zelf yogadocent, duidelijk dat yoga bedoeld is om te leren voelen hoe het met je gaat. Het stappenplan Klaar om te koken met bijbehorende recepten leert dat niemand zichzelf geweld aan hoeft te doen met het volgen van allerlei diëten. Aan de hand van duidelijke foto's worden yogahoudingen getoond, met een summiere uitleg over de opbouw van de houding. Aangemoedigd wordt om te experimenteren met gezond koken. Zo kunnen jonge mensen al oefenend liefdevolle zorg en ruimte voor zichzelf creëren en zelf regels ontwikkelen op basis van het eigen lichaam met eigen unieke behoeften. Tot slot een zevendagenplan en een dertigdagenplan om een stralend leven te beginnen. Vlot geschreven, gericht op een jong publiek. Plezierig en ongecompliceerd oefenprogramma.
Nederlands | 9789021558325
| Titel | Powerfood, yoga & meditatie : recepten, yoga en meditatietips van Tara Stiles |
| Uniforme titel | Powerfood, yoga en meditatie |
| Auteur | Tara Stiles |
| Secundaire auteur | Marijn van der Zwaard |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2015] |
| Overige gegevens | XXI, 285 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Make your own rules diet. - Hay House Inc., (c)2014 |
| ISBN | 9789021558325 |
| PPN | 383764157 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen ; Kookboeken ; Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
