Zelfhulpgids met oefeningen voor meer zelfbegrip en vaardigheden om met tegenslag om te gaan.
De twee auteurs, de een trainer in mindfullness en de ander psychiater/psychotherapeut, schreven dit zelfhulpboek om stress te verkleinen. Het boek biedt een korte theoretische basis over mindfullness, verder aangevuld met oefeningen. Hiermee worden vaardigheden vergroot om jezelf beter te begrijpen, gevoelens en gedachten te accepteren. Het boek is bestemd voor mensen die door zelfbewustzijn tot ontspanning willen komen. Het boek kan ook door psychologische hulpverleners gebruikt worden en tijdens yogalessen. De tekst is overzichtelijk en goed te begrijpen. De uitgave bevat enkele illustraties en invuloefeningen. Lay-out met oranje steunkleur.
Nederlands | 9789089534811 | 184 pagina's
| Titel | Compassie in je leven : mindfulness verdiepen met heartfulness |
| Auteur | Frits Koster |
| Secundaire auteur | Erik van den Brink ; Fop Smit |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij Boom, 2015 |
| Overige gegevens | 184 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789089534811 |
| PPN | 383300347 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking ; Mindfulness ; Barmhartigheid |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
