Zelfhulpgids voor de omgang met stressvolle situaties, zowel zakelijk als privé.
Stress is een universele psycho-fysiologische toestand om te overleven in een als gevaarlijk beschouwde situatie. Iedereen krijgt met dit waarschuwingssignaal te maken en moet dan kiezen tussen vluchten, aanvallen of 'inhiberen'. Dit kiezen is afhankelijk van de persoonlijke beleving van stressor en stressgevoeligheid. Daarom is goede stress een mythe, aldus de auteur, en moet je jezelf en de situatie goed kennen. Dit kan door het invullen van de online vragenlijst (site en toegangscode in boek). Met behulp van de behaalde score kan men in het boek interventies kiezen om uit een stresserende situatie te geraken. Oefeningen voor reflectie zijn bijgevoegd. Het geheel maakt onderdeel uit van de NGM of NGT (Neurocognitieve Gedragsmatige Methode/Therapie) voor het inventariseren en behandelen van stress. Deze is (vanaf 1987) ontwikkeld door J. Fradin en anderen (EMI, Parijs). De auteur heeft een licentie voor het Nederlandse taalgebied van de Benelux. De NGM heeft een niet-alledaagse kijk op stress, door de auteur een beetje warrig uitgewerkt. Privacy en online vragenlijsten invullen? Er is weinig goede Nederlandstalige info te vinden over de NGM of NGT. Deze methode is niet hetzelfde als de cognitieve gedragstherapie.
Nederlands | 9789401429290 | 157 pagina's
| Titel | Help! Ik heb stress : ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf |
| Auteur | Isabelle Hoebrechts |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Leuven : LannooCampus, [2015] |
| Overige gegevens | 157 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Bewerking van: Votre profil face au stress / Patrick Collignon & Jean-Louis Prata. - Groupe Eyrolles, 2012 |
| ISBN | 9789401429290 |
| PPN | 39611895X |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
