Handleiding voor mensen die hardlopen en yoga willen combineren, met uitleg en zwart-witfoto's.
In deze paperback beschrijft de auteur dat bewegen eigenlijk een oerbehoefte is en enorm belangrijk voor de mens. Doordat mensen tegenwoordig veel tijd achter de computer zitten, ontwikkelen wij volgens de auteur allerlei disbalansen en kwaaltjes. Bewegen zorgt ervoor dat wij gezond en fit blijven en dit draagt bij aan een algeheel gevoel van welzijn en tevredenheid. Heel specifiek wordt in dit boekje aandacht besteed aan de combinatie van yoga met hardlopen. De verschillen en overeenkomsten worden uitgelegd en wat de voordelen zijn van yoga en die van hardlopen. Er is uitleg over lichaamshouding in het algemeen en het verschil tussen inspanning en ontspanning. De yogabeoefenaar/hardloper leert een goede ademtechniek te gebruiken en de auteur beschrijft een serie houdingen ter ondersteuning van het geheel. Er zijn oefeningen per spiergroep beschreven, er is aandacht voor partnerstretching en de gezonde leefstijl. Met eenvoudige zwart-witfoto's van de houdingen. Voor in het boek treft men een inhoudsopgave aan, achterin een aantal leuke weetjes, een bijlage met tips voor zowel de hardloper als de yogabeoefenaar. Tevens een bibliografie en informatie over de auteur die yogadocente is. Een prima handleiding.
Nederlands | 9789082307597 | 144 pagina's
| Titel | Yoga en hardlopen : yoga voor hardlopers en hardlopen voor yogabeoefenaars |
| Auteur | Maja Miklic |
| Secundaire auteur | Sandra Di Bortolo |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Rotterdam] : Mayaco, [2015] |
| Overige gegevens | 144 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789082307597 |
| PPN | 395512638 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen ; Hardlopen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
