A
A
A
Doordat de mens de hele evolutiegeschiedenis met zich mee draagt, heeft deze drie verschillende emotiesystemen: het beschermings-, het jaag-, en het kalmeringssysteem. Deze worden gebruikt bij het oordelen over jezelf en anderen. Wanneer deze systemen onevenwichtig worden ingezet, kan er stress ontstaan. Dit wordt met name veroorzaakt door op schaamtegevoel gebaseerde (zelf)kritiek. Bij het uiten van deze (zelf)kritiek wordt gebruikgemaakt van negatieve bewoordingen. De auteurs stellen dat door het gebruik van positieve bewoordingen men anders gaat denken en meer compassie kan scheppen. Daardoor krijgt én geeft men meer vriendelijkheid, medeleven en betrokkenheid. De auteurs, psychologen, raden in deze uitgave oefeningen aan met elementen van mindfulness om anders te gaan denken. Ze lichten deze toe met de theoretische achtergrond en voorbeelden. Zodat men zich beter aan de leefomgeving leert aanpassen en betere keuzes maakt aangaande vriendschappen, werkkring etc. Ook zal men andere mensen kunnen helpen met zijn/haar compassie. Mbo-niveau.
Nederlands | 9789089536723 | 182 pagina's
| Titel | Compassie als sleutel tot geluk : voorbij stress en zelfkritiek |
| Auteur | Monique Hulsbergen |
| Secundaire auteur | Ernst Bohlmeijer |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamBoom, [2015] |
| Overige gegevens | 182 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789089536723 |
| PPN | 39380870X |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Barmhartigheid ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Barmhartigheid |