Werkboek om door training en leefwijze het brein geestelijk te verjongen.
De auteur verbindt theoretische beschouwingen over het brein en zijn functies met praktische strategieën en oefeningen die gericht zijn op geestelijke verjonging. Een veertiendaags programma, compleet opgenomen achter in het boek, bewerkstelligt direct een betere geheugenfunctie en bevordert of herstelt het welbevinden. 'Focussen' en 'framen' vormen een belangrijke strategie: bewust je sleutels opbergen en de plek koppelen aan een woord of beeld, het werkt als een anker. Daarnaast geeft hij handvatten voor het trainen van de diverse hersengebieden, die elk wat anders vragen. Voeding, medicijngebruik en leefwijze worden onder de loep genomen in relatie tot vroegtijdige veroudering van het brein. Het onderhouden van sociale contacten en stressreductie ziet hij als preventie. Het boek is breed van opzet, praktisch ingedeeld en over het algemeen toegankelijk voor een groot publiek - een enkel theoretisch deel uitgezonderd. Sommige opvattingen zijn typisch Amerikaans en niet gemeengoed in Nederland. In een lijst met handige websites met onder andere hersenspelletjes is voorzien. De thema's in dit populairwetenschappelijke boek verschillen niet erg van eerdere publicaties, ondanks de verwerkte inzichten. De praktische opzet maakt dit goed.
Nederlands | 9789462960213 | 272 pagina's
| Titel | Een jonger brein in twee weken |
| Auteur | Gary Small |
| Secundaire auteur | Gigi Vorgan ; Fanneke Cnossen ; Josien van der Laan |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | [Culemborg] : AnderZ, november 2015 |
| Overige gegevens | 272 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, index - Vertaling van: Two weeks to a younger brain. - Humanix Books, (c)2015 |
| ISBN | 9789462960213 |
| PPN | 394352548 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Geheugentraining ; Hersenen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Geheugentraining |
