A
A
A
Methode om blijvend gewichtsverlies te bereiken door aanpassing van voeding en verandering in levensstijl.
SLIM, Succesvolle Lifestyle Interventie Methode is bedacht door cardioloog Leonard Hofstra (1963); verkozen tot meest patiëntvriendelijke zorgverlener (december 2015). Hofstra's methode beoogt gewichtsvermindering door een verandering in levenswijze. Niet alleen voeding, maar ook stress, slaaphygiëne en beweging komen aan bod. SLIM bestaat uit drie fasen van totaal acht weken. In fase 1 moet vooral de vetverbranding op gang komen en worden alle snel opneembare koolhydraten geschrapt. Dagelijks een coldpack tussen je schouderbladen of afwisselend een warme/koude douche nemen, is hierin origineel. In fase 2 mogen langzaam opneembare koolhydraten genuttigd worden en in fase 3 ook af en toe brood en pasta. Na deze periode is het streven de laatste fase vast te houden. Dit mag mét een glas alcohol en wat pure chocolade! Duidelijke uitleg volgt in het laatste deel van het boek over o.a. cholesterol, suiker en vetten. Inclusief voorbeeldmenu's, tips en ervaringsverhalen. Niet vernieuwend, echter zeer helder geschreven, bevat géén recepten. Met kleurrijke foto's op hoogwaardig glanspapier.
Nederlands | 9789060307458 | 190 pagina's
| Titel | Snel SLIM : de succesvolle afvalmethode |
| Auteur | Leonard Hofstra |
| Instelling | /PowerSchrijfcoach, Enschede |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | RotterdamDe Driehoek, December 2015 |
| Overige gegevens | 190 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789060307458 |
| PPN | 399299874 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |