Naslagwerk over krachtoefeningen, met duidelijke uitleg over de uitvoering, instructiefoto's en plaatjes met welke spieren er getraind worden.
De auteur heeft een spierversterkend oefenprogramma samengesteld, dat met duidelijke uitleg en prachtige gekleurde plaatjes de juiste werkwijze aangeeft. Er wordt uitleg gegeven betreffende rekoefeningen en het positieve effect van krachtoefeningen. De oefenstof is onderverdeeld in been/heup, romp, borst, schouder, arm en rugoefeningen, waarna zes complete work-outs worden beschreven. De vele foto's per oefening maken de kans op een foute uitvoering van de oefening zeer gering, waarbij het erg prettig is dat het effect per spiergroep (Latijnse namen) bij elke oefening duidelijk in beeld wordt gebracht. Een prachtig doordacht instructieboek, dat vooral voor medewerkers in fitness en fysio-instellingen nuttige informatie geeft. Voor de individuele sporter is wellicht het bezoek aan een sportschool noodzakelijk in verband met de benodigde attributen.
Nederlands | 9789089986481 | 160 pagina's
| Titel | Krachttraining : oefeningen voor effectieve krachttraining |
| Uniforme titel | Kracht training |
| Auteur | Hollis Lance Liebman |
| Secundaire auteur | Saskia Peeters |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kerkdriel : Librero, [2016] |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Exercise in action : strength training. - (c)2014 |
| ISBN | 9789089986481 |
| PPN | 400904748 |
| Rubriekscode | 618.86 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Krachttraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Krachttraining |
