Praktische gids geheel gericht op vrouwen en hardlopen, waarin algemene vragen worden beantwoord maar ook specifieke vrouwelijke problemen, zoals lopen als je zwanger bent of als je ouder wordt en in de overgang komt.
Negen jaar geleden verscheen de eerste editie van deze runnersgids, gericht op vrouwen. Intussen heeft de schrijfster, personal trainer en loopcoach, veel meer loopervaring opgedaan dus is het tijd voor een nieuwe versie. Wat kunnen we in dit boek vinden? Allereerst redenen waarom lopen goed voor je is, een beginnersschema om in acht weken tijd twintig minuten te kunnen hardlopen, looptechniek, warming-up, trainingsleer, hoe maak je zelf een trainingsschema, oefeningen. Maar ook: hoe kun je hardlopen met een andere sport combineren en welke apps en gadgets zijn leuk? Natuurlijk gaan er ook enkele pagina's over loopschoenen en kleding. De nadruk ligt op specifieke informatie voor vrouwen dus de vragen of je kunt hardlopen als je zwanger bent of als je juist ouder bent en in de overgang zit, worden uitgebreid beantwoord. Verder staat er een aantal persoonlijke verhalen in van vrouwen die zijn gaan hardlopen en veel mooie foto's. Niet van modellen maar van gewone vrouwen. Kortom: veel praktische informatie, ook voor gevorderden. Inclusief register. Er is beslist behoefte aan dit boek nu steeds meer vrouwen hardloopschoenen aantrekken.
Nederlands | 9789058565440 | 208 pagina's
| Titel | Run for life : de complete gids voor elke loopster |
| Auteur | Sam Murphy |
| Secundaire auteur | Eddie Jacob |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Oostkamp : Stichting Kunstboek, [2016] |
| Overige gegevens | 208 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Vertaald uit het Engels - Oorspronkelijke Engelse uitgave: Kyle Books, (c)2012 - Met literatuuropgave, index |
| ISBN | 9789058565440 |
| PPN | 401543781 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
