Informatief boek met uitleg over de Bridgeman Ademmethode en oefeningen; een bewuste ademhaling als sleutel om denken, voelen, doen en bezieling in balans te brengen.
Bewustmakend boek over ademhaling en over de voordelen van ademhalingsoefeningen. Volgens de auteurs, onder andere werkzaam als ademspecialisten en coaches op het gebied van mindfulness en meditatie, is adem leven en kan men met adem alle aspecten van het leven optimaliseren. Het eerste deel gaat over waarom de manier van ademen zo belangrijk is. Het tweede deel gaat over de Bridgeman Ademmethode (BAM). De BAM is een laagdrempelige, effectieve ademmethode, opgebouwd uit vijf stappen, die erop gericht zijn om de persoonlijke kracht en gezondheid te vergroten. Alles draait hierbij om de uitademing, waarmee men zichzelf in balans brengt. Toegankelijk en goed opgebouwd boek met enkele illustraties en praktijkvoorbeelden. Voor een bewust publiek dat concreet bezig is om een sterker lichaamsbewustzijn, meer rust, energie en nieuwe inspiratie te krijgen, maar ook voor sporters die door middel van de 'Superademhalingsoefening' hun prestaties willen vergroten. Met voorwoord door sportcoach Koen de Jong. Bevat bronnen- en literatuurvermelding en informatie over de auteurs.
Nederlands | 9789020212624 | 176 pagina's
| Titel | Start vandaag met ademen : de Bridgeman Ademmethode |
| Auteur | Robert Bridgeman |
| Secundaire auteur | Marleen van den Hout |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : AnkhHermes, [2016] |
| Overige gegevens | 176 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789020212624 |
| PPN | 398183430 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingstherapie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
