Omgaan met angst in diverse vormen en op diverse manieren.
De auteur is psychotherapeut en schreef eerder onder andere 'Uit je burn-out : een 30 dagen programma'*. In dit nieuwe boek behandelt zij allerlei uiteenlopende vormen van angst, met de nadruk op onnodige of overdreven angst als neurotische reactie op gebeurtenissen in iemands leven. Angsten blijken niet alleen in gradatie maar ook qua ogenschijnlijke oorsprong te kunnen verschillen; zo onderscheidt de schrijfster bijvoorbeeld vliegangst, angst voor een aanslag, angst voor 'stalking', hoogtevrees, prikangst, bloosangst, plankenkoorts, faalangst, de piekerstoornis, erectieangst, bindingsangst, de angst om beslissingen te nemen, pleinvrees, smetvrees, de vrees voor enge ziektes (de vrees voor enge buren ontbreekt) en angst voor het verlies van een dierbare. De auteur biedt veel informatie aan die de lezer zou kunnen aangrijpen om eigen angsten te analyseren en te beteugelen, en het boek omvat ook allerhande vragenlijsten om je bewust te worden van de manier waarop je jezelf angst aanpraat en ermee omgaat, naast technieken (mentale oefeningen, met name invuloefeningen) om angst te leren beheersen en eventueel zelfs los te laten. Ondanks het relatief eenvoudige taalgebruik wel tamelijk intellectueel. Met literatuurlijst en register.
Nederlands | 9789021562988 | 264 pagina's
| Titel | Uit je angst in je kracht : praktische tips om je angst en paniek los te laten |
| Auteur | Carien Karsten |
| Secundaire auteur | Klazien Laansma |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos, [2016] |
| Overige gegevens | 264 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register |
| ISBN | 9789021562988 |
| PPN | 401536769 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angst; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Angst |
