Recepten voor gezonde, binnen vijftien minuten te bereiden gerechten.
Dit boek levert vele recepten die je in 15 minuten kunt maken en twee workouts. De aanpak is ontstaan uit de gezonde maaltijden die de auteur in 15 minuten bereidde en op Instagram postte onder #Leanin15, dat in een paar maanden honderdduizenden volgers had. Het 'fit in 15'-plan van dit boek is gebaseerd op gezond eten dat in principe koolhydraatarm is behalve op een trainingsdag. Hij legt de principes van deze manier van eten uit en pleit tegen het volgen van diëten. Hierbij gebruikt hij regelmatig een lijst met 'onmisbare producten', waarvan hij helaas niet uitlegt waarom hij die veel gebruikt. De honderd recepten zijn gezond, gevarieerd en snel te maken door iedereen zonder ingewikkelde bewerkingen of apparatuur. De high intensity interval trainingen zijn gemakkelijk uit te voeren en zullen de vetverbranding verhogen. De schrijver is body coach in het UK en online. Het is zijn missie om mensen te helpen op hun weg naar gezondheid. Gericht op mensen die verstandiger willen eten en hun gezondheid met een simpele workout willen verbeteren.
Nederlands | 9789021564128 | 220 pagina's
| Titel | Fit in 15 |
| Auteur | Joe Wicks |
| Secundaire auteur | Toos IJdema ; Martine van der Deijl |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, 2016 |
| Overige gegevens | 220 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: fit en healthy met 15 minuten gerechten en work-outs - Met register - Vertaling van: Lean in 15. - London : Bluebird, (c)2015 |
| ISBN | 9789021564128 |
| PPN | 40503296X |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
