Uitleg over het huidige, suikerrijke voedingspatroon, met adviezen om in kleine stapjes het suikerverbruik te verminderen.
In de inleiding staat beschreven hoe suikerrijk onze huidige voeding is. Het boek bestaat uit vier delen, afzonderlijk leesbaar. Het eerste deel omvat informatie over de lichamelijke en verslavende kanten van (te) veel suiker en een vragenlijst om te bepalen hoe suikerverslaafd de lezer is. Deel twee legt uit wat suiker en zoetstoffen zijn, met een uitleg over het lezen van etiketten, acht suikeralternatieven en hoe je onweerstaanbare trek kunt voorkomen. Het derde deel leert hoe je je zelfbeheersing kunt opbouwen, slechte eetgewoonten kunt afleren en geeft adviezen op het gebied van mindful eten. Het laatste deel beschrijft hoe een suikerarme dag eruit kan zien met eenvoudige recepten. Het lettertype varieert in grootte, belangrijke informatie is grijs gekaderd en er zijn eenvoudige icoonachtige illustraties. Praktische informatie, niet belerend geschreven. De voorkant toont op groene achtergrond met witte letters een cupcake met vlaggetje met doodshoofd. Geen register, wel inhoudsopgave.
Nederlands | 9789044744859 | 159 pagina's
| Titel | Minder suiker : zo lukt het! |
| Auteur | Katherine Bassford |
| Secundaire auteur | Lesley Verlinden |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, [2016] |
| Overige gegevens | 159 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: Reken voorgoed af met die eeuwige drang naar zoet en voel jezelf in geen tijd weer fitter en gezonder - Vertaling van: Oh sugar!. - Summersdale Publishers Ltd., Öa2015 |
| ISBN | 9789044744859 |
| PPN | 404335543 |
| Rubriekscode | 628.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Suiker; Gezondheid ; Suikervrije recepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Suiker |
