Een zelfbedachte yoga-methode, die gaat over rust en connecten met jezelf, waarbij je focus ligt op het proces en niet op het resultaat.
Strala yoga is een zelfbedacht woord voor een methode om met yoga rust te zoeken in je leven. De schrijfster van dit boek is van huis uit ballerina en inmiddels een yoga-goeroe in Amerika. De oefeningen gaan niet uit van oosterse meditatietechnieken of religieuze principes. Het zijn praktische oefeningen die je leren hoe je met ademhaling, je houding en bewegingen een bepaalde structuur kunt vinden die prettig voor je is. Doel van deze yoga is goed voor jezelf zorgen en goed naar jezelf luisteren, zodat je je gezond en levendig voelt. Het is een aantrekkelijk vormgegeven boek met veel duidelijke foto's en heldere instructies van de oefeningen. De stijl is heel persoonlijk, enthousiast en aanmoedigend. Het bevat aan het eind twee schema's voor zeven en voor dertig dagen, die terugwijzen naar eerdere oefeningen in het boek. Zo kun je de yoga integreren in je dagelijks leven. Mooie aanvulling op andere yogaboeken, doordat Tara ook aandacht besteedt aan het 'voelen' bij elke beweging. Eerder verscheen van haar 'Yoga helpt'* en 'Tara Stiles kookboek'**.
Nederlands | 9789021564180 | 323 pagina's
| Titel | Strala yoga : word sterk, gefocust & idioot gelukkig |
| Auteur | Tara Stiles |
| Secundaire auteur | Katja Hunfeld |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2016] |
| Overige gegevens | 323 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Strala yoga. - Hay House Inc., (c)2016 |
| ISBN | 9789021564180 |
| PPN | 405033486 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
