De auteurs zijn beiden gespecialiseerd in gedrags- en gezondheidswetenschappen. Dit boek neemt de lezer mee in de wereld van de neurowetenschappen in relatie tot het omgaan met stress en aanverwante aandoeningen. Aan de hand van bestaande inzichten, uitgebreide analyses van praktische situaties en de toepassing van gangbare theorieën geven de schrijvers een interessant beeld van de correlatie tussen neurowetenschap, mindfullness en omgang met stress. Hoe ga je om met eventuele problemen om mindfullness praktisch toe te passen? Welke mentale basisvaardigheden zijn nodig om mindfullness effectief toe te passen en hoe kun je dagelijkse stress de baas zijn? Deze en vele andere vragen worden beantwoord in dit boek. Door het zoveel mogelijk vermijden van wetenschappelijke termen is het boek toegankelijk voor een brede doelgroep. Door de vele oefeningen krijgt de lezer hands-on ervaring om de leer meteen in de praktijk toe te passen. Een aanrader voor iedereen die stress wil beheersen op een wetenschappelijke manier met praktische tips.
Nederlands | 9789492297099 | 176 pagina's
| Titel | Je bent hier : minder stress met mindfulness en inzichten uit de neurowetenschappen |
| Auteur | Kirk Strosahl |
| Secundaire auteur | Patricia Robinson ; Vanja Walsmit ; Wouter Scheen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Hogrefe, [2016] |
| Overige gegevens | 176 pagina's - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: In this moment : five steps to transcending stress using mindfulness and neuroscience. - New Harbinger Publications, (c)2015 |
| ISBN | 9789492297099 |
| PPN | 40787822X |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
