Praktische handleiding met ademhalingstechnieken.
Met behulp van de kracht van de ademhaling kunnen we spanningen verminderen om meer rust en energie te kunnen ervaren. De auteur beschrijft verschillende ademhalingstechnieken gebaseerd op yoga, mindfulness en meditatie die een zeer effectieve uitwerking hebben op het herstel van lichaam en geest. Er wordt uitleg gegeven over de ademhaling met de nadruk op het belang van de natuurlijke adem. De auteur legt uit wat uitlijning en balans in spier- en gewrichtsstelsel is van het lichaam en beschrijft op duidelijke wijze verschillende ademhalings- en yoga-oefeningen. De adembewustzijnsoefeningen en meditaties maken dit doeboekje compleet. Voorin een overzichtelijke inhoudsopgave; de duidelijke stap-voor-stap-instructies zijn vergezeld van tekeningetjes en achter in het boekje treft de lezer een overzicht aan van mensen die geciteerd zijn met een dankwoord en een kort verhaaltje over de auteur zelf. De auteur is bekend yogadocente in Engeland en geeft diverse masterclasses en workshops. Een mooi en handzaam boekje om de juiste ademtechnieken te leren.
Nederlands | 9789000353132 | 143 pagina's
| Titel | Adem : eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven |
| Auteur | Jean Hall |
| Secundaire auteur | Juliet Percival ; Ria de Koning |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Houten : Spectrum, 2017 |
| Overige gegevens | 143 pagina's - illustraties - 17 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Breathe. - Quadrille Publishing, (c)2016 |
| ISBN | 9789000353132 |
| PPN | 407789715 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
