Toegankelijk en vlot geschreven boek waarin de auteur, yogadocente, eigenares van een yogaschool en tekstschrijfster, vele verschillende onderwerpen die met het thema 'ontspannen' samenhangen beschrijft en toelicht. Met vele herkenbare hedendaagse situaties. De auteur besteedt aandacht aan de achtergronden van stress en gaat lastige onderwerpen als uitstelgedrag, zelfkritiek en burn-out niet uit de weg. Ook thema's als levensenergie, energiebronnen en energielekken, werkstress, fomo (fear of missing out; de angst om belangrijke dingen te missen) en jomo (de tegenhanger van fomo; genieten van je eigen gezelschap) worden op een compacte en heldere manier besproken. Het boek bevat vele eenvoudig toe te passen oefeningen en tips voor een ontspannen manier van leven en werken. Een prettig en toegankelijk geschreven handboek. Opvallend is de nuchtere kijk op yoga. De auteur sluit goed aan op actuele werksituaties en bijvoorbeeld omgaan met sociale media. Een rijk en inspirerend boek.
Nederlands | 9789000355341 | 178 pagina's
| Titel | Ontspannen voor beginners : meer rust met yoga en meditatie |
| Auteur | Gilleske Kreijns |
| Secundaire auteur | Lotte Klaver |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Houten : Spectrum, 2017 |
| Overige gegevens | 178 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789000355341 |
| PPN | 407790756 |
| Rubriekscode | 158 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ontspanningsoefeningen ; Yoga ; Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
