Planmatig werken aan een goede gezondheid door voeding, beweging en stresshantering.
Het boek is bedoeld om de lezer te helpen zijn individuele behoeften op het gebied van voedsel, beweging en het omgaan met stress in kaart te brengen door middel van een vierstappenplan. De (Amerikaanse) auteur wordt op het achterplat van dit boek omschreven als holistisch gezondheidstherapeut, neuromusculair therapeut en high-performance kinesioloog. Hij is ook oprichter van het naar hemzelf genoemde Chek-institute met eigen website. De auteur geeft aan dat niet alle inzichten in het boek wetenschappelijk zijn onderbouwd; hij baseert zich mede op zijn eigen klinische ervaring en op inzichten uit de oorspronkelijk Chinese bewegende meditatie en 'martial art' Tai Chi en Chi Kung (Qi Gong). Volgens de auteur heeft iedereen de mogelijkheid om voor gezondheid en vitaliteit te kiezen als men het lichaam geeft wat het nodig heeft. Kenmerkend voor zijn benadering is zijn geloof in een hoog niveau van sportbeoefening zonder het lichaam geweld aan te doen. Met beschrijvingen van oefeningen, veel kleurenillustraties, verklarende woordenlijst, literatuurverwijzingen en trefwoordenregister.
Nederlands | 9789079872954 | 300 pagina's
| Titel | Hoe te eten, te bewegen en gezond te zijn! : je eigen vierstappenplan om er van binnenuit fantastisch uit te zien en je geweldig te voelen |
| Auteur | Paul Chek |
| Secundaire auteur | Luuk Zandstra ; Petra Versteegh-Vendelmans ; Charlie Aligaen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Den Dolder] : Succesboeken.nl, [2016] |
| Overige gegevens | 300 pagina's - illustraties - 30 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, index - Vertaling van: How to eat, move and be healthy!. - San Diego, California : C.H.E.K. Institute, (c)2004 |
| ISBN | 9789079872954 |
| PPN | 407073965 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheid; Holisme ; Gezondheidsgidsen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheid |
